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肩こり@整体

そもそも肩こりって一体何でしょう?

daiitirokkotu.JPG肩の筋肉の緊張というのが一般的な解釈ですが、背骨と第一肋骨の関節が問題になることが多いです。(図参照)
筋肉の問題から順に見ていきましょう。

筋肉の緊張

kinnniku-9.JPG肩についている大きな筋肉、僧帽筋は姿勢や体勢がおかしい時、帆船の帆のような役割をします。
ですので、斜めに座っている状態で働き、体勢を維持するのです。
これが僧帽筋という大きな筋肉が何もしてないのに緊張する一つの要因となっています。
ですので、僧帽筋の緊張を取るには、マッサージもいいですが、根本治療をするには姿勢を正すような矯正・整体を行った方が良いです。

筋肉のしこり

作業や姿勢により、筋肉に急激、または持続的に負荷をかけ続けると、筋肉の一部が損傷し、しこりを作ります。
このしこりのことを硬結とよんだり、状態によってはトリガーポイントと呼ばれるものになります。
このトリガーポイントというのは厄介なもので、肩が凝った時に奥歯が浮くのもこのトリガーポイントの影響があると言われています。
自分で取る方法もあるのですが、(ゴルフボール下に敷いて持続的に圧迫するなど)かなり痛みが強い場合が多いので、専門家の手にかかったほうが良いと思います。

第一肋骨?

最初に聞きなれない言葉が出てきたと思います。
この第一肋骨は様々な整体において、診断の指標にしています。
というのも、この部分は全身の反射が出る部分で、体のいろいろな変化が反映されるのです。
という事は、全身の体調の変化が肩こりとして感じやすい、という事が言えると思います。

第一肋骨が上がってくると、斜角筋と呼ばれる首の横側の筋肉が緊張してきます。
そうすると、この筋肉と隣接してる後ろ側にある大きな筋肉や、前側の筋肉に問題が置きます。
また、血管や神経と近い場所を通っている筋肉ですので、腕の痺れが出たり、首肩周り全体の血行不良が起こります。
この為、第一肋骨を矯正・整体すると結構楽になる事が多いです。

結局どうすればいいの?

筋肉や背骨の影響がとても多いため、元に戻ってきます。
これをしっかり治療しようと考えると、全身的な治療が必要になってきます。
結論から申し上げると、肩こりをなくすには背骨の矯正・整体をするのが一番の近道だと考えています。
そして全身の筋肉治療です。
これらを定期的にしっかり行っていけば、体質すらも変えてしまうパワーがあると思います。
一度体験してみると良いと思いますよ。

肩こりになる様々な要因

先ほど、第一肋骨には全身の影響が出るということを書きました。
ということは、例えば親指が痛くなっても肩がこる方もいらっしゃいます。
風邪をひく、腹痛、腰痛、歯痛、姿勢、呼吸など様々なものがあります。

リンパの流れ

首には頭に行くリンパが沢山あります。
また、リンパの中枢も近くにあるため、肩がこると顔のむくみが余計に起こるのもこの為です。

頭がボーっとする

脳血流の約10%は背骨の中にある椎骨動脈が栄養しています。
この椎骨動脈は後頭部から入るため、やはり血行が悪くなるようです。
また、肩がこるということは、全身的に血流が良くないとも考えられますので、その影響もあるのではないかと思います。

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