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菱形筋-肩が前に出ている人・肩甲骨の間の痛み-

肩が前に出る原因の筋肉の絵
菱形筋は肩甲骨と背骨のあいだについている筋肉です。
腕が前に出ている人は大抵この筋肉が弱くなっています。
背中が丸くなったり、腕を沢山使うと弱くなったり張ってきやすいです。
背骨や肋骨がずれたり、肩甲骨の位置がおかしくなると治りづらいです。
深呼吸がしづらくなる事が有り、息苦しくなるのもこの筋肉が原因の事があります。
ですので、一時的なマッサージも良いですが、根本的には姿勢を治すような整体をするのが効果的です。

この筋肉が原因で呼吸が苦しくなったときの対処法

缶ジュースや缶ビール、ゴルフボールなどをこの部分に当て、ゴロンと寝ます。
しばらく押し付けると痛みと息苦しさが少し改善してきますので、あとはゆっくりお風呂にでも入りましょう。

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